芦笋玉米番茄汤的做法_芦笋玉米番茄汤怎么做_家常菜谱

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芦笋玉米番茄汤的做法步骤

更新于：2018-03-25

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食材明细

芦笋400克玉米(鲜)200克番茄150克猪肉(瘦)150克姜5克盐3克

芦笋玉米番茄汤的做法详细步骤

1.　将芦笋洗净，切段；

2.　玉米剥去外皮，洗净，剁成小段；

3.　番茄洗净，切块；

4.　猪瘦肉洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出冲洗干净，切片备用；

5.　锅中放适量清水煮开，放入芦笋、玉米段、番茄、肉片、姜片，煮开；

6.　再用小火慢煮1小时左右，出锅前放盐调味即可。

芦笋玉米番茄汤的做法小贴士

食物相克：

芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

番茄：西红柿忌与石榴同食。

芦笋玉米番茄汤的营养分析

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍

猪肉菜谱：

猪肉丸子汤   拔丝苹果   酸菜猪肉水饺    更多做法>

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱：

番茄牛肉   番茄土豆烧牛肉   番茄空心肉丸汤    更多做法>

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱：

玉米山药粥   日式蔬菜咖喱   镇定神经又补钙的兰豆玉米小河虾    更多做法>昆明那家看癫痫好癫痫病医院*医生洛阳哪家癫痫医院比较好