生活起居之中并并不一定的人体全是身心健康的，中医学把人的身体素质分成9种，每一种人都拥有 不一样的身体素质，仅仅症状表现不显著让大伙儿不容易发觉，尽管不影响日常生活，可病症也不容小觑，例如气郁型，这种人的身体素质，血液循环系统堵塞，血气降低，气血两虚，那麼气郁型身体素质怎样调养好呢?

依照我们的目光来剖析，林妹妹大约便是气郁体质，因此整日忧心忡忡。中医学剖析说，气郁的人一般都是由于肝脏的血气不足引发，并且也有商品流通受阻的状况，因此要好好养神活血化瘀才可以拾起身心健康人体。实际的调理规律是什么呢?*医生在下列给你列举。

气郁体质养生原则：气郁体质的和积血身体素质的一样，关键对于肝脏，要让它这一气活，让肝火一定要伸展才行。

1、留意：中医学讲肝脏体阴而用阳，从五脏六腑而言，它属阴脏，从作用而言，主藏血。肝主藏血这一作用从特性上而言是偏阴的。

正因为它藏许多 血，它的基石牢，因此它才可以肃降。假如它的肝血是不够的，它的肃降就非常容易过，要不便是肃降沒有能量，淤阻在那里。

换句话说：肝脏一定得用阴血来滋养着它，修养着它，它才可以肃降，张弛有度，给你的消化吸收好，经期很标准，心态也较为稳定平静，这是你的肝血充裕。

假如肝肾阴虚得话，它若不是肃降过多，心烦气躁，血压飙涨;要不便是郁在那里，要不果断也不肃降了，就气滞血瘀了，这类状况前期便是气郁，气郁体质時间久了，大部分都转至积血身体素质了。

由于气不好得话，血也就不易行，具体气郁体质和积血身体素质归属于一类，只不过是积血身体素质对人的生命和身心健康的威协更大些。要想防止积血身体素质，你就需要在气郁体质时就擅于调养。气郁体质在某种意义上是积血身体素质的上下游环节，因此它的维护保养十分更有意义。

你需要想让杆这一大将肃降张弛有度，张弛有度，那你就好好把肝血给搞足，因此这时要补一些肝血。脉较为弦的，一般全是肝脏有一些问题，有些是器质的问题，有些是作用层面的，有的可能经历一些病毒感染的感染。

肝肾阴虚的人爱生气活抑郁症，他的心态不容易很稳定，情绪不稳定时是肃降过多，肝阳疯涨时务必用清肝热来抑止肝阳，但要留意，一定得养点肝阴，这在中医学叫柔肝，如能用首乌、赤芍等;假如肝肾阴虚，不可以肃降，郁到那个地方了，给点首乌，川芎，那样气郁的身体素质便会改进。

因此气郁体质的健康养生关键便是一：舒肝理气;二要清肝火血，尤其是女士。

气郁体质的人怎么养生调养

2、养生饮食：

饮食搭配上，如柠檬汁，橘子，茯苓，柑橘类，圆葱、黄瓜等，可是吃东西不可以太冰。由于气郁的人，他有时大会上火的，这类人的容易上火和热证，清热解毒时一定要当心，不可以太冰的。还可以小量地喝酒。

也许在日常生活中大部分人对气郁型身体素质还并并不是很了解，那麼就来给大伙儿提醒一点病症吧，这一类的身体素质很关键的便是要留意舒肝理气，调理肠胃，滋补养生血气，那样对健康养生拥有非常大的协助，在气郁型身体素质怎样调养层面，应当多吃一些橘子，茯苓，清肠排毒败火的食物。