菠菜炒蛋的做法_菠菜炒蛋怎么做_家常菜谱 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 菠菜炒蛋的做法 菠菜炒蛋的做法步骤 更新于：2018-05-15 收藏 1519 次  /  95 人做过这道菜 分享菠菜炒蛋的做法 分类标签 家常菜谱分类营养不良食谱分类贫血食谱分类咸鲜味 菜品口味炒主要工艺 食材明细 菠菜300克鸡蛋135克植物油30克盐2克 菠菜炒蛋的做法详细步骤 1.　将鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液； 2.　菠菜洗净切成段； 3.　锅内倒油烧热，放入鸡蛋液炒熟； 4.　另起锅倒油烧热，放入菠菜段翻炒几下，加入炒熟的鸡蛋块炒约30秒即可。 菠菜炒蛋的做法小贴士 食物相克： 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 菠菜炒蛋的营养分析 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍 鸡蛋菜谱： 木耳炒鸡蛋   炸酱面   食蔬鸡蛋饼    更多做法> 菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍 菠菜菜谱： 菠菜鸡蛋汤   菠菜丸子汤   干拌菠菜面    更多做法>哈尔滨癫痫病哪家医院好怎样饮食能改善癫痫患者的病情武汉市哪里治疗癫痫治得好郑州治疗癫痫的医院那个好