菠菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 菠菜的做法 菠菜的做法步骤 更新于：2018-01-22 收藏 2401 次  /  172 人做过这道菜 分享菠菜的做法 分类标签 家常菜谱分类素斋菜分类延缓衰老食谱分类高血压食谱分类拌主要工艺10分左右所需时间简单制作难度 食材明细 菠菜适量油豆腐适量盐适量豆豉适量生抽适量醋适量糖适量 菠菜的做法详细步骤 第1步 食材菠菜.油豆腐。 锅中水烧滚焯油豆腐放一勺盐。 第2步 再放菠菜水滚立即捞起。 坐锅热油一勺豆豉，煤气关火。调料生抽醋糖加菜拌匀即可。 菠菜的做法小贴士 菠菜它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润、光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。 菠菜的营养分析 菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍 菠菜菜谱： 菠菜鸡蛋汤   海鲜蛤蜊汤   培根菠菜派    更多做法> 油豆腐 油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。 ... 一般人皆可食用油豆腐相对于其他豆制品不易消化，经常消化不良、胃...详细介绍 油豆腐菜谱： 酥炸素黄雀   蚝油豆腐   荠菜猪肉油豆腐    更多做法>卡马西平的药量有多大癫痫哪里医院治疗的好郑州市看癫痫病到医院哪家好周口有专业治疗癫痫病的医院吗