春笋枸杞瘦肉汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 春笋枸杞瘦肉汤的做法 春笋枸杞瘦肉汤的做法步骤 更新于：2018-03-28 收藏 1852 次  /  123 人做过这道菜 分享春笋枸杞瘦肉汤的做法 分类标签 家常菜谱分类美味粥汤分类10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 春笋半个里脊肉100克青椒1/3个枸杞少许生姜2片盐适量油适量 春笋枸杞瘦肉汤的做法详细步骤 第1步 主要材料。 春笋洗净切小片； 青椒切小片； 姜切丝； 第2步 瘦肉切薄片后加盐、油适量腌10分钟； 枸杞稍浸泡； 锅中烧开水，倒入笋片煮半分钟捞出沥干； 第3步 炒锅中热油，炒香姜丝，然后倒入瘦肉炒至变色； 加入青椒炒匀； 第4步 加水两大碗， 倒入笋片和枸杞； 煮开后可撇去浮沫，转中火煮20分钟即可。 喝时加盐调味~~ 春笋枸杞瘦肉汤的营养分析 青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种... 1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍 青椒菜谱： 虎皮青椒   糖醋青椒   香菇青椒炒松花蛋    更多做法> 里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍 里脊肉菜谱： 滑蛋牛肉粥   香烤时蔬里脊肉   慢炖里脊肉    更多做法> 枸杞 1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍 枸杞菜谱： 枸杞茶   鹿鞭壮阳汤   养生枸杞虫草花蒸滑鸡    更多做法> 春笋 春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮... 1. 一般人均可食用。2. 过敏体质的人过量食用会影响健康，其...详细介绍 春笋菜谱： 拌问政山笋   烧拌春笋   当归春笋乌鸡汤    更多做法>哈尔滨看癫痫病到医院哪家好癫痫会不会遗传辽宁较好的癫痫医院郑州哪里的医院能治好癫痫病?