用蜂蜜水治疗便秘的方法

摘要便秘是威胁我们健康的一个因素，看似问题不大，实际上对人体健康有很大的影响。轻者带来身体上的痛苦，重者会引发其它的疾病，比如面部痤疮、色斑、引发心脑血管疾……

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便秘是威胁我们健康的一个因素，看似问题不大，实际上对人体健康有很大的影响。轻者带来身体上的痛苦，重者会引发其它的疾病，比如面部痤疮、色斑、引发心脑血管疾病、引起口臭等疾病。大家都知道蜂蜜可以用来治疗便秘，今天就介绍用蜂蜜水治疗便秘的方法。

蜂蜜有润肠通便的作用，可以用来治疗便秘，如果用蜂蜜来治疗便秘，尽量选择一些性平偏凉的蜂蜜品种，比如洋槐蜜、荆条蜜、油菜蜜等等，然后冲蜂蜜水喝的时候很好用凉开水冲服，因为凉的蜂蜜水可以促进肠道蠕动，有利于便秘的治疗。

用蜂蜜水治疗便秘，很好在空腹的时候喝，时间也很好固定，比如清晨饭前，蜂蜜的食用量50到100克为宜也可视自身情况调整用量。

有许多人是多年的习惯性便秘，单纯食用蜂蜜可能效果很小或者无济于事，我也见到过很多这样的情况，这时可以使用蜂花粉和蜂蜜配合进行治疗。蜂花粉是治疗便秘的*药，尤其是对习惯性便秘，很有效。便秘者只需每天空腹食用15到20克蜂花粉即可，可以用温水送服，也可以用蜂蜜水送服，一般3到5天之内就会有效。

长期便秘者肠道功能往往已经紊乱，如果用蜂蜜水或者蜂花粉治疗便秘有效，那么建议大家多食用一段时间，这样可以调整肠道功能，使之恢复正常状态。

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