欢迎光临美食网!
您当前的位置:首页 > 主食大全 > 正文

西兰花炒胡萝卜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-23 14:01:14

西兰花炒胡萝卜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 西兰花炒胡萝卜的做法

西兰花炒胡萝卜的做法步骤

更新于:2018-05-08

收藏 181 次  /  12 人做过这道菜

分享西兰花炒胡萝卜的做法

分类标签

家常菜谱分类清香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

西兰花1棵胡萝卜1根盐3g蒜50g

西兰花炒胡萝卜的做法详细步骤

第1步

葱花蒜切块

将胡萝卜西兰花洗净切片(形状依自己喜好),锅内烧开水,先下西兰花根部焯水,软一些再下西兰花焯水,时间根据自己口感,想软一些就多煮一会,胡萝卜很后用焯西兰花的水过一遍,捞出沥干备用

第2步

胡萝卜很后用焯西兰花的水过一遍,捞出沥干备用

热油下葱花蒜,下胡萝卜大火翻炒2分钟

第3步

倒入西兰花大火翻炒3分钟,加盐,关火立即出锅

成品图

西兰花炒胡萝卜的做法小贴士

注意火候

西兰花炒胡萝卜的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜炖牛肉   牛腩煲   胡萝卜坚果蛋糕    更多做法>

西兰花

1. 西兰花可能很显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱:

素炒西兰花   双色花菜汤   西兰花炒玉米    更多做法>江西癫痫较好医院重庆癫痫病著名医院卡马西平