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常吃海菜 碘会过量吗_39健康网_饮食

南京美食网 | 时间:2019-09-15 14:12:14

  俗话说,靠山吃山靠水吃水。海带、紫菜、裙带菜等海菜因此成为沿海居民餐桌上的家常菜。紫菜蛋花汤、海带炖排骨、海白菜包子……海菜味道鲜美、营养丰富,尤其是富含碘的海带更有“长寿菜”之美誉。然而,近年来甲状腺癌发病率明显上升,不少人甚至开始忌惮碘盐中的碘,一些沿海居民由此担心,再常吃海http://dxb.120ask.com/dxfz/dxdfz/19975.html#苯妥英钠可用于癫痫大发作吗菜是否会造成碘过量?

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 http://dxb.120ask.com/dxgs/dxzz/20359.html#癫痫病的临床症状都有什么 沿海地区的人们普遍有吃海带等海菜的习惯,似乎是最不容易缺碘的人群。但事实上,中国居民膳食碘摄入量较高的地区在内陆,而非沿海。流行病学调查显示,威海、烟台、青岛等山东沿海城市仍属于缺碘地区,仅山东的西部和西北部,为高碘地区。因此,胶东沿海居民整体上仍需要通过碘盐来补充足够的碘,以保障人的正常生理需求。

  对昆明那看癫痫病好于甲状腺功能亢进的人群,则有必要防止碘过量,适当少吃海带等海菜。我国推荐碘的摄入量成人每天是150微克,孕妇要稍多一些武汉怎样医治癫痫病。检测碘营养状况的最主要指标是尿碘,如果尿碘超过三四百微克/升或更高,那就需要控制一下碘的摄入量了。