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蘑菇海苔饭团的做法步骤
更新于:2018-02-11
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分类标签
家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味炒主要工艺30-45分钟所需时间普通制作难度
食材明细
蘑菇适量海苔适量紫米大米饭适量火腿适量胡萝卜适量芥末酱适量万字酱油适量熟芝麻适量
蘑菇海苔饭团的做法详细步骤
第1步
蘑菇、胡萝卜、火腿切碎粒,海苔厨房剪刀剪碎备用。
锅中放入少许油烧热,依次放入切好的火腿胡萝卜蘑菇碎,煸炒至熟盛出。
第2步
将紫米大米饭、炒好的火腿胡萝卜蘑菇粒、芥末酱、万字酱油、混合,搅拌均匀。
戴手套用手捏成小饭团,撒上海苔丝,熟芝麻即可。
蘑菇海苔饭团的营养分析
胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱:
胡萝卜炒鸡蛋 银鱼香菇羹 冬日暖身菜胡萝卜焖牛腩 更多做法>
紫菜
1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2. 富含胆碱和钙、铁、能...
一般人均宜食用1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳...详细介绍
紫菜菜谱:
紫菜汤 鸡丝汤面 紫菜蛋汤 更多做法>
蘑菇
1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到...
一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
蘑菇菜谱:
椒盐蘑菇 玉米蘑菇糊 卷心菜蘑菇汤 更多做法>
芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. ...
一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍
芝麻菜谱:
黑芝麻汤圆 涮羊肉 黑芝麻核桃阿胶条 更多做法>羊癫疯能治好吗重庆重点癫痫医院好吗昆明好点的癫痫病医院