尽管生了小宝宝的母亲，对小宝宝的照料十分当心，可還是防止不上一些小问题的出現，那麼哺乳期间的母亲的上火怎么办，哺乳期间的母亲吃啥比较好呢？

红提。

实际上很多人都了解，并且不但去火效果非常的好，很重要是美味。红提里边拥有丰富多彩的维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P、维生素pp及其蛋白质胡、箩卜素等物质，这种东西全是身体所需。除此之外，红提也有清血热，有利排尿、抗癌和补血补气的作用。

橄揽。

里边拥有丰富多彩的碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、维他命C及其钙、磷、铁等17种矿物。橄揽有清热解毒利咽的作用，能够 协助哺乳期妈妈具有去火的作用哦。

百合花。

百合花具备清热润肺、医治咽喉肿痛、消除闹心口干等作用，带有蛋白、人体脂肪、还原糖、木薯淀粉，及钙、磷、铁等物质以外，还带有秋水仙碱片等独特的营养元素。再用百合花去火的情况下，能够 和枸杞子一起煮汤，去火又营养成分。

绿豆。

绿豆有清爽祛毒，清热解毒解烦的作用，非常合适容易上火的哺乳期妈妈，不容易损害阴之气，又能做到下火的作用。

大白菜。

大白菜带有丰富多彩的营养元素，含有胡罗卜素、维他命、膳食纤维素及其蛋白、人体脂肪和钙、磷、铁等。有润肠通便身体排毒、健脾养胃利湿、退热除烦的功效。