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水东芥菜浸鱼片的做法步骤
更新于:2017-12-08
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分类标签
家常菜谱分类美味粥汤分类香味 菜品口味煮主要工艺30-45分钟所需时间普通制作难度
食材明细
鲩鱼肉100克水东芥菜200克生姜一块酒1/2小勺盐1/2小勺胡椒粉1/2小勺油几滴水2~3碗盐适量
水东芥菜浸鱼片的做法详细步骤
第1步
鲩鱼肉洗干净,切双飞片(即两刀为一组,*一刀不切断,第二刀再切断);
鱼片用生姜片,1/2小勺酒,1/2小勺盐,1/2小勺胡椒粉,几滴油一起拌匀腌15分钟;
第2步
水东芥菜清洗干净,切段,沥干水分;
汤锅里放2~3碗水,大火煮开,放进水东芥菜,淋上适量油,大火煮5~6分钟;
第3步
把鱼片倒进锅里,不要翻动,放鱼片铺在芥菜上面,中火煮至鱼片熟;
放盐调味即可。
水东芥菜浸鱼片的做法小贴士
1:我买的芥菜比较嫩,所以煮的时间不用太长,如果买那种比较大的芥菜则应多煮一会;
2:放了鱼片以后就不要太大火了,以免把鱼片弄碎;
3:鱼片很容易熟,注意不要煮得太久,以免鱼片碎烂。
水东芥菜浸鱼片的营养分析
芥菜
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还...
一般人群均可食用1. 是眼科患者的食疗佳品;2. 芥菜类蔬菜常...详细介绍
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