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香煎秋刀鱼的家常做法[多图]_香煎秋刀鱼怎么做好吃-_粤菜-

南京美食网 | 时间:2019-12-23 15:05:20

香煎秋刀鱼的家常做法[多图]_香煎秋刀鱼怎么做好吃-_粤菜-

    我们这边几乎没有看到有秋刀鱼卖,上次活动中奖那家也有秋刀鱼,就顺便买了一份。秋刀鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

    主料

    秋刀鱼500克

    辅料

    盐10克  黑胡椒碎少许  柠檬半个  橄榄油适量

    香煎秋刀鱼的做法

    1.秋刀鱼去腮、去肠,洗净,沥干水份

    2.锅中放少许橄榄油,放入秋刀鱼小火煎,鱼身上撒盐,黑胡椒碎

    3.煎至一面金黄,翻面,同样撒盐,黑胡椒碎

    4.两面都煎至金黄色就煎好了,装盘,用蔬菜装饰一下

    5.吃的时候挤上柠檬汁。很简单的一道美食就做好了!好好享受吧!治疗癫痫特效药有哪些辽宁癫痫研究医院长期服用拉莫三嗪可以要孩子吗