五彩鱼米的做法_五彩鱼米怎么做_家常菜谱

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五彩鱼米的做法步骤

更新于：2018-03-13

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家常菜谱分类

食材明细

乌鱼150克青椒10克红椒10克胡萝卜10克冬笋10克水发香菇10克玉米粒10克。盐适量黄酒适量味精适量葱油适量色拉油各适量。适量

五彩鱼米的做法详细步骤

1.乌鱼宰杀取肉，改刀，加盐、黄酒腌渍，滑油后冲凉；其余原料改刀、焯水。

2.原料加盐、味精、葱油拌匀即可。

五彩鱼米的做法小贴士

制作要诀：

鱼米过油要嫩，使其表面光滑。

五彩鱼米的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱：

香菇鸡汤   叫花鸡   自制的香菇肉馅水煎包    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜苹果汁   菊花茄子   甜玉米胡萝卜拌银耳    更多做法>

青椒

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...

1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍

青椒菜谱：

青椒土豆丝   青椒炒牛肉丝   青椒虾仁炒蛋    更多做法>辽宁癫痫医院在哪里黑龙江哪家癫痫病治疗很好鹤壁市去哪治疗癫痫靠谱癫痫病发作了要怎么办