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洋葱炒芦笋的做法步骤
更新于：2018-06-05
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家常菜谱分类延缓衰老食谱分类糖尿病食谱分类清淡 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
洋葱150克芦笋200克盐适量油适量鸡精适量
洋葱炒芦笋的做法详细步骤
第1步
洋葱与芦笋；
芦笋洗净切斜段；
第2步
洋葱切片；
锅中加水烧开，入芦笋稍焯后捞出沥干；
第3步
热油锅，下入洋葱爆炒香；
下芦笋炒几下，加盐、鸡精调味即可。
洋葱炒芦笋的做法小贴士
宜快炒以保持洋葱与芦笋的脆口。
洋葱炒芦笋的营养分析
洋葱
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芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
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