避免茄子吃油的做法
文章导读
其实做菜没有大家想象的那么难,只要你想学习,就可以慢慢练习的。小编下面给大家介绍避免茄子吃油的做法,仔细看一下,相信你一定可以学会的
1.茄子一个,洗净,皮不要去掉,因为据说茄子皮中含有大量的营养成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高,所以很好连皮吃。
2.切成小长条。
3.锅子烧热,先不放油,癫痫病患者不能吃什么将茄子条倒入。
4.小火慢慢煸炒。
5.煸炒至茄子变软,且水分炒掉一些。
6.用盘子盛出。
7.葱姜蒜切末、泡辣椒切碎。
8.锅内倒入适量油,先放入一勺郫县豆瓣,再将上述配料倒入。
9.石家庄癫痫病医院哪家好煸炒出红油和香味儿。香醋
10.倒入茄子条。
11.翻炒几下。
12.倒入调味汁。(香醋2勺+白糖2勺+生抽1勺+料石家庄市好的癫痫病治疗医院酒1勺+盐和味精适量,生粉一勺+清水适量搅匀)
癫痫的药物治疗原则有哪些13.炒匀后焖上3分钟,待调味汁稍微收干、入味后,撒葱花,出锅。
14.一盘微辣、酸甜、咸鲜香的茄子就炒好了,吃起来一点都不腻,灰常下饭!
避免茄子吃油的做法,已经告诉大家了。自己如果喜欢的话,就准备动手或者有时间了实践练习一下。