补肾壮阳早已变成如今许多男士十分重视一个话题讨论之一，很多男士坐着一起，由于肾虚而无法开口，到医院又含蓄地见医师，可肾虚造成的阳萎早泄和勃起功能障碍比较严重的影响来到家中的日常生活关联，补肾壮阳不可以急切一时，药物补肾的药物有很多种多样，但是奏效和性持久却不足，那麼中医补肾的食物有哪些呢，怎样根据饮食疗法来滋补养生肾脏功能的。

养肾的食物

1、莲籽

性温，味甘涩，能养神、益肾、健脾、固涩，气血虚遗精早泄之平均宜服用，尤其是心肾不交而频繁遗精者，食之更优。如同明朝中医李时诊常说：“莲肉净心锁精，安靖左右君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”说白了“君相火邪”就是指内火肾火，心肾不交来讲。

《玉楸药解》中亦云：“莲籽甘平，甚益肠胃，而固涩之性，很合适滑泄世家，频繁遗精大便糖稀，极有良效。”清朝名中医王孟英也强调：“固下焦，已频繁遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾胃益肾，颇著奇勋。”古时候用于医治“心肾不交而频繁遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲籽主导的名方。

气血虚遗精早泄之平均宜服用

2、莲子心

为完善莲籽种仁内的翠绿色胎芽，民俗常见以煮茶饮，有清心火，止频繁遗精的功效，对心肾不交、阴虚火旺的频繁遗精病人，食之很合适。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液抑汗，清宁心安神，活血锁精。”

《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使内火下通过肾，又环回升高，能使肾海上潮于心。”这更是莲子心交通出行心肾的解說。《医林纂要》还详细介绍一法：“治频繁遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，高汤下，日二。”这更提高了净心去热的功效。

3、银杏果

别称银杏，对频繁遗精者宜煮熟、炒过或煨熟服用。明·李时诊曾说：“熟菜温肺养血，清咽嗽，变小便，止浊白。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》觉得，银杏果“补气血养神，益肾补阴”。民俗常将银杏果做为医治频繁遗精的食品。如《山东中药》中载：银杏果“治频繁遗精，尿床。”《湖南药物志》中详细介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒烹煮，连食四至五日。”我国药科大学叶橘泉医生教授的工作经验有二，一是用白果仁10克，炒后入式水煎，放糖，连汤食之，或炒燥研末服。二是用生白果仁2~3粒，研粉，另取生鸡蛋1个，开家小圆孔，将银杏果末塞进生鸡蛋，以纸糊封，于电饭煲上煮熟，每天吃蛋1~2个。

银杏果熟菜温肺养血

4、枸杞

性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年人肾虚的人，食之很合适，能够 长期性做茶泡饮。如《本草通玄》记述：“枸杞，补肾益精，水旺则骨强，而解渴、目昏、腰疼膝痛莫不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞，为肾脏真阴不足，劳乏内火滋补之本药，老年人阴虚者十之七八，故服用家为益肾清目之佳品。”。

以上的本文我们详细介绍了中药补肾的食物有哪些呢，食材之中许多全是中药方剂的成份，根据食材的调养和滋补养生，而做到壮阳补肾，修复气血的作用之处，滋补养生肾脏功能不可以急切一时，要渐渐地仔细调养健康养生。