鱿鱼头炒花菜的做法

文章导读

吃对于一个人来说，是非常重要的，因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心，就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上，你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难，不如就跟着小编先来学一下如何做好鱿鱼头炒花菜。

3.锅内放水烧开，然后加几治疗青少年癫痫都有什么方法滴油，一点食盐（用油盐水焯出来的菜，颜色翠绿鲜亮，非常的漂亮），先放花菜，等锅内的水再次烧开的时候，放荷兰豆一起焯

癫痫病的急救措施4.锅内的荷兰豆一变色的时候，马上将花菜和荷兰豆捞出来，放凉水中过凉，然后用笊篱捞出控净水分

5.锅内放油，将一个鸡蛋打入，煎成荷包蛋（因为打入的是整个的鸡蛋，蛋黄是非常的不容易熟的，可以用铲子将蛋黄轻轻的刺破，这样再煎，蛋黄比较容易熟）

6.将煎好的荷包蛋放案板上切块备用

7.鱿鱼头冲洗干净，直接切段

8.锅内留底油，油热后放葱花和蒜末炝锅

9.放鱿鱼头快速翻炒，鱿鱼变色，马上放焯好的花菜和荷兰豆翻炒均匀

10.锅内很后放荷包蛋，然后加适量盐

11.一点白糖，少许味精，淋几滴香油，翻炒均匀出锅即可

中老年癫痫病国的美食各式各样，让你吃都吃不完，说都说不尽，小编为您介绍的这道比较有特点的鱿鱼头炒花菜很适合在家里去尝试着做。