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凉拌海带丝的做法步骤

更新于：2018-08-07

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家常菜谱分类清爽凉菜分类10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

干海带适量

凉拌海带丝的做法详细步骤

第1步

干海带水发，洗净，开水锅煮约十分钟，浸凉开水，滤干切丝，加调料即可。

凉拌海带丝的营养分析

海带

海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以...

一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠...详细介绍

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