低脂番茄排骨汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 低脂番茄排骨汤的做法 低脂番茄排骨汤的做法步骤 更新于：2018-06-24 收藏 37 次  /  3 人做过这道菜 分享低脂番茄排骨汤的做法 分类标签 家常菜谱分类美味粥汤分类香味 菜品口味煮主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度 食材明细 纤排1根西红柿2个干木耳一小把姜适量葱适量白胡椒少许盐巴适量番茄酱小半瓶鸡精味精少许料酒少许 低脂番茄排骨汤的做法详细步骤 第1步 纤排1根，买的时候剁成小块，洗干净，冷水下锅，加生姜！料酒！开煮！！如图！ 番茄画十字，开水煮1分钟 第2步 煮好的番茄，丢冷水里，脱皮，切成小块！备用！！！ 一小把女儿泡发，备用！ 第3步 排骨煮熟，出血水，洗干净，备用 冷水下生姜葱排骨，煮开！ 第4步 倒入木耳继续煮，撇去浮沫！！ 水煮的少了约一半时，加入番茄，番茄酱，白胡椒，盐巴，味精，鸡精，调味！！煮的番茄都软，番茄汤浓郁，即可出锅！ 第5步 成品，图片颜色不好看，来点葱花点缀！就完美了！！！汤很浓郁粘稠！！泡饭好吃的很！！ 低脂番茄排骨汤的做法小贴士 排骨和番茄直接水煮，没有用油炒制，所以没有油，加上之前煮了排骨，煮掉了大量脂肪！！能量很低！同样的方法可以做牛腩番茄！ 低脂番茄排骨汤的营养分析 木耳 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍 木耳菜谱： 黄瓜木耳汤   三鲜豆腐包   木耳拌瓜丝    更多做法> 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍 番茄菜谱： 番茄炒鸡蛋   香菠咕噜肉   瘦身美食凤尾香梨番茄盅    更多做法>郑州癫痫病医院能治疗好癫痫病吗合肥癫痫病的医院是哪家哈尔滨治癫痫病的医院癫痫发作的时候有什么症状